Phát triển trí tuệ cảm xúc

Trí tuệ cảm xúc được đo bởi chỉ số xúc cảm Emotional Quotient, hay còn được viết tắt là EQ. Trí tuệ cảm xúc là khả năng theo dõi cảm giác và cảm xúc của mình cũng như của người khác, phân biệt chúng và sử dụng thông tin này để dẫn dắt tư duy và hành động của mình. Đây là chìa khóa quan trọng để giúp mỗi người vượt qua những cảm xúc tiêu cực, lo lắng và sợ hãi của bản thân để theo đuổi những giấc mơ và hoài bão lớn. Từ đó, phát triển khả năng giao tiếp cá nhân và thấu hiểu cảm xúc người khác. 

Khóa học Phát triển trí tuệ cảm xúc được thiết kế dựa trên những nghiên cứu khoa học về trí tuệ cảm xúc của Daniel Goleman, cũng như những bí quyết rất thực tế mà Google đã sử dụng suốt nhiều năm nay, để giúp đội ngũ của mình phát triển trí tuệ cảm xúc.

Tham gia khóa học này, bạn sẽ nắm được những khái niệm, nguyên lý cơ bản về xúc cảm tại công sở. Từ đó, khóa học sẽ giúp bạn cảm nhận và kiểm soát cảm xúc của bản thân và của người khác. Cuối cùng từ những hiểu biết đã có về trí tuệ cảm xúc, bạn sẽ được hướng dẫn cách để cải thiện và xây dựng những mối quan hệ tốt trong công việc. 

Có thể nói, với những kiến thức được trang bị trong khóa học này, bạn có thể tự tin quay trở lại nhóm để cải thiện trí tuệ cảm xúc của mình và quản lý xung đột trong nhóm hiệu quả hơn.

Lợi ích khoá học mang lại

Kết thúc khoá học này, người học có thể:

• Định nghĩa được trí tuệ cảm xúc là gì và trí tuệ cảm xúc được cấu thành từ những yếu tố nào.
• Hiểu sâu hơn mối quan hệ giữa thiền và trí tuệ cảm xúc, cũng như là mối quan hệ giữa suy nghĩ và cảm xúc.
• Có thể sử dụng được các phương pháp để tự nhận thức, đánh giá và khám phá bản thân qua phương pháp ghi chép, phương pháp quét cơ thể cũng như áp dụng để kiểm soát cảm xúc của bản thân và có một cuộc sống cân bằng hơn.
• Hiểu cách thức để đồng cảm với những người xung quanh thông qua thiền chánh niệm. 
• Biết cách điều tiết hành vi của bản thân sao cho phù hợp với cảm xúc của đối phương và tạo ra ảnh hưởng tích cực. 
• Biêt cách để đối mặt với cơn giận, rèn luyện lòng từ bi và tạo ra các thói quen tư duy tích cực.
• Biết cách xây dựng được những  mối quan hệ tích cực với người khác.

Thời lượng

Gần 30 bài học, bạn sẽ học trong khoảng 3 giờ. 

Đối tượng tham gia

• Quản lý các công ty hoặc quản lý nhóm dù lớn hay nhỏ mong muốn cải thiện trí tuệ cảm xúc của nhóm mình, quản lý xung đột trong nhóm.
• Những nhân viên mong muốn quản trị cảm xúc của bản thân để làm việc vui vẻ, hạnh phúc hơn.
• Hay bất cứ ai muốn tìm hiểu bài bản về quản trị cảm xúc.

Đặc điểm của chương trình học

• Mỗi bài giảng chỉ từ 2-7 phút, giới thiệu một khái niệm hoặc hướng dẫn một việc làm cụ thể giúp bạn áp dụng ngay, tạo kết quả nhanh chóng. 
• Bài giảng hoàn toàn bằng tiếng Việt.
• Ở mỗi bài học sẽ có một câu hỏi kiểm tra nhằm giúp bạn ghi nhớ lại nội dung bài học đó. Kết thúc khóa học sẽ có một bài kiểm tra tổng hợp.